醫學博士傳授“養生之道”

隨著人們工作壓力的不斷加大，很多人為了提高自己的生活質量，就拼命的工作，而這樣也忽視了自己的身體健康，最終不但沒有提高自己的生活質量，還把自己的身體累垮了，對自己來說是得不償失。下面醫學博士傳授“養生之道”，希望在職人員可以愛惜的身體，不要以自己的身體健康為代價，換取金錢和利益。

1、情緒對人體的影響極大，一般人情緒低落時，人體的免疫力就下降，使人易患病，而暴怒、抑郁，損害肝臟;積極樂觀、舒暢開朗的情緒促使大家保持最佳狀態。因此大家要保持積極的心態，開心度過每一天。

2、美食是吃貨們的追求，吃海鮮有講究。生吃海鮮十分危害健康，如果未經高溫消毒，這些海鮮有可能就是傳染源，老年肝病患者吃下這些海鮮，可以導致新的傳染病發生，而且經常吃海鮮，會導致營養的不均衡，因此大家要平衡飲食，均衡搭配，多吃蔬菜和水果，少吃海鮮。

3、考博已成趨勢，在職博士考生在備考期間，應注意勞逸結合，保持健康的體質。身體別太累，否則影響肝組織的修復。在疲勞狀態下，人體的免疫功能會明顯下降，人體會出現肝臟缺氧、缺血的情況，為了健康，一定要注意養生。

4、酒是人們的最愛，尤其是冬日，為了取暖，瘋狂飲酒。適量喝酒，不要多喝。生活中飲酒過量引起疾病的事例有很多，比如長期喝酒引起肝纖維組織逐漸增生，形成肝硬化。建議大家冬日要少飲酒，即使是啤酒也少喝為妙。

在生活中，不管我們的壓力有多大，我們都一定要愛惜自己的身體，身體是革命的本錢，如果你的身體都垮掉了，你還能做什么呢？你還有什么精力去奮斗呢？在這里小編也提醒在職考博人員一定要懂得如何調整好自己的心態，讓自己輕輕松松去備考。