在職博士如何緩解壓力

雖然很多本科生、碩士生畢業以后就開始進入學校工作，但是仍存有博士夢，工作多年以后，也時常會感覺到自身能力仍有待提升，因此這些人打算報考在職博士。對于在職博士來講，既要工作，又要學習，壓力甚大，因此在職博士在進修過程中一定要適當調整自己的心態，盡量減輕工作及學習給自己帶來的壓力。下面是在職博士招生網的老師給在職博士總結的緩解壓力的方法，希望給考生帶來一定的幫助。

首先，聽一些舒適的音樂

當自己感覺到煩躁不堪的時候，可以聽一首舒適的音樂，讓自己的心情放松下來。除了學習以外，工作便是影響在職人員心情的主要因素，考生可以在閑暇的時候嘗試著放松心情，聽一些音樂讓自己的心靜下來。

其次，外出旅游

對于在職博士來講，出門旅游是放松心情的最有效的一種方法。在職博士沒有過多的時間去長期旅游，因此考生可以選擇一個比較近的地方放松心情，陶冶情操，洗滌自己的靈魂。優美的環境可以讓人的心情盡快放松下來，不再為工作及學習上的事情煩心。

以上兩種方法可以盡量幫助在職博士放松心情。其實不管我們是在學習過程中，還是在工作過程中，都會遇到一些煩心的事情，此時我們一定要適當緩解心理的壓力，讓自己更輕松、更自然的學習和工作?，F在很多院校都開始面向全國招收在職博士，更多在職博士招生信息，考生可以在線和我們的老師進行溝通。